平成29年度パワーアップジャパンfrom Tokyoエコノミークラス症候群対策事業の第3弾が、岩手県の樫内地区集会施設、花輪農村文化伝承館、近内災害公営住宅、鍬ケ崎公民館の4会場にて2日間に渡り開催されました。今回は一般社団法人OVAL HEART JAPANの大西一平氏、ダイナミックスポーツ医学研究所の土井龍雄氏、大阪産業大学の佐藤真治氏の3名を講師として迎え、宮古市内にお住まいの方を対象に正しい歩き方を学ぶウォーキング教室が実施されました。両日ともに、和やかな雰囲気の中行われ、講師の掛け合いに多くの笑顔が見られただけでなく、時には真剣な表情で話を聞く姿や体を動かす様子が見られました。本イベントでは、専門的な知識や講師のこれまでの経験を交えた講義が行われ、参加者は自身の歩き方や健康について見直す良い機会となりました。

○1日目の様子

本プログラムの前に、参加者一人ひとりに対して歩き方の測定を行いました。そして、プログラムでは最初に大西氏より阪神淡路大震災での自身の経験から団体を立ち上げ、活動していることが述べられ、参加者は真剣な表情で聞き入っていました。その後、歩くことによる健康への効果について内科的視点から佐藤氏から、整形外科的視点から土井氏から説明がありました。そして、歩くためには筋力が必要であることが伝えれたのち、筋力トレーニングやストレッチが紹介されました。参加者は講師から正しい姿勢を指導されたときには、そのトレーニングの効果の違いに驚きの声が多く聞かれました。最後に動画を用いたトレーニングを行いました。初日の両会場ではコーディネーショントレーニングのときに、より大きな盛り上がりを見せていました。

○2日目の様子

前日と同様にプログラム前の測定会の後、プログラムが開催されました。2日目の午前中では、講師からの説明の後に、複数の参加者からの質問や午後のプログラムでは、多くの参加者がメモを取りながら真剣に説明を聞く姿など、積極的に参加する姿が多く見られました。また筋力トレーニングやストレッチを実践している際に、参加者同士で声を掛け合いながら取り組む様子も見られました。プログラム終了後には、「これまでの歩き方を見直さないといけない」「これからこのトレーニングを普段からやっていこう」と健康に対する前向きな発言が聞こえてくるなど、参加者にとって非常に役立つ情報が伝えられる良いプログラムとなりました。